IDEAS RESUMIDAS
EN ESTE ARTÍCULO
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- CONOCIMIENTOS BÁSICOS PARA DISEÑAR LA VISIÓN DEL FUTURO DE UNA VIDA SALUDABLE Y EL PLAN DE ACCIONES PARA LOGRARLO
Contenido de este capítulo:
Que es diseñar una VISIÓN DEL FUTURO y un PLAN DE ACCIONES para lograrlo.
Cual es la mejor forma de diseñar un plan
Que es el método Socrático
Que es el método Sistémico
Para qué necesito un diseño de la visión del futuro y el plan para alcanzarla - SI VOY A HACER UN PLAN DE VIDA SALUDABLE, ¿QUÉ CONOCIMIENTOS NECESITO?
1- Conocimientos sobre el funcionamiento del cuerpo desde el punto de vista bioquímico.
2- Conocimientos de los alimentos que ingerimos
3- Conocimientos de nuestra mente ( los pensamientos, sentimientos, comportamientos y habilidades que intervienen en la nutrición humana ) - DISEÑO DEL PLAN DE ACCIONES Y LOS RESULTADOS
1- Los principios básicos
2- Los exámenes previos
3- Los resultados ¿ Cómo los mediremos ? - DEFINA SUS NECESIDADES
1- Cambie el término “NECESITO” por el término “QUIERO”.
2- Programe una fecha razonable para concretar sus metas. - PROGRAMACIÓN MENTAL
Si Ud. Está decidido a poner fin a su obesidad, lo que sigue es usar un muy buen sistema para perder peso, el cual no pasa por la privación y la dieta sino por comprender la lógica interna de nuestro organismo y trabajar en ella.
Cuando el cuerpo quiere estar delgado, la pérdida de peso se hace inevitable. - VEA EL CONTENIDO O EL ÍNDICE DE QUE TRATA LA COLECCIÓN DE IDEAS COMPLETA SOBRE DISEÑO DE NUESTRA SALUD CON ÉNFASIS EN CÓMO ALCANZAR Y MANTENER EL PESO IDEAL
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